Olahraga yang aman untuk penderita saraf kejepit adalah olahraga yang dapat bisa memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang dan meningkatkan fleksibilitas. Olahraga ini juga harus dilakukan secara bertahap dan tidak berlebihan. Olahraga yang aman untuk penderita saraf kejepit adalah olahraga yang tidak menyebabkan tekanan pada tulang belakang. Olahraga untuk Penderita Saraf Kejepit Berikut adalah beberapa...
Penanganan cedera tendon tergantung pada tingkat keparahan cedera. Cedera tendon ringandapat sembuh dengan beristirahat, mengonsumsi obat pereda nyeri, dan menjalani fisioterapi. Pada kasus cedera tendon yang lebih parah, seperti robek tendon, biasanya memerlukan penanganan medis lebih lanjut, seperti operasi. Operasi bertujuan untuk memperbaiki kerusakan tendon dan memungkinkan tendon untuk sembuh dengan sempurna. Tendon adalah jaringan...
Otot robek adalah kondisi di mana jaringan otot mengalami kerusakan akibat tekanan atau stres yang berlebihan. Cedera ini dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering dialami oleh orang yang aktif berolahraga, seperti atlet. Cedera ini dapat terjadi secara tiba-tiba, misalnya akibat jatuh atau kecelakaan, atau secara perlahan-lahan, misalnya akibat penggunaan otot yang berlebihan. Penyebab...
Apakah Boleh Olahraga Setiap Hari? Olahraga setiap hari secara umum dianggap sebagai hal yang baik untuk kesehatan. Olahraga membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot dan tulang, serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Namun, penting untuk berolahraga dengan intensitas dan durasi yang tepat untuk menghindari cedera dan kelelahan. Baca Juga : Dokter Ortopedi Jogja Spesialis Cedera...
Kram otot adalah kontraksi otot yang kuat dan tiba-tiba yang dapat menyebabkan nyeri yang parah. Kram otot dapat terjadi di mana saja di tubuh, tetapi paling sering terjadi di kaki, terutama betis dan paha. Kram otot biasanya berlangsung selama beberapa menit dan dapat hilang dengan sendirinya. Baca Juga : Rumah Sakit Cedera Olahraga Jogja Terbaik...
Pemanasan olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan sebelum olahraga inti. Pemanasan olahraga harus dilakukan agar kegiatan olahraga menjadi semakin maksimal. Tujuannya adalah untuk mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih berat. Pemanasan olahraga yang baik dapat membantu mencegah cedera otot, meningkatkan kinerja, dan mengurangi risiko cedera lain. Langkah-Langkah Pemanasan Olahraga...
We are a friendly team of dentists, hygienists and receptionists who work together to ensure that you receive the best treatment you require.
Best Patient Care 2019
Best Practice & Best Team 2018
Best Team & Practice 2017
