Cara mengobati nyeri sendi bahu tergantung pada penyebabnya. Secara umum, terdapat dua jenis nyeri bahu, yaitu nyeri akut dan nyeri kronis.
Nyeri akut biasanya disebabkan oleh cedera atau infeksi, sedangkan nyeri kronis biasanya disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya, seperti artritis atau rotator cuff tear.
Cara Mengobati Nyeri Sendi Bahu
Pengobatan nyeri akut
Untuk nyeri akut, pengobatan yang dapat dilakukan adalah:
- Istirahat. Hindari menggerakkan bahu yang sakit untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit.
- Kompres es. Kompres es selama 20 menit setiap 4-8 jam untuk membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
- Obat-obatan. Dokter mungkin meresepkan obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen, untuk membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Pengobatan nyeri kronis
Untuk nyeri kronis, pengobatan yang dapat dilakukan adalah:
- Istirahat. Hindari menggerakkan bahu yang sakit untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit.
- Obat-obatan. Dokter mungkin meresepkan obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (NSAID), kortikosteroid, atau obat-obatan penghilang rasa sakit lainnya.
- Terapi fisik. Terapi fisik dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot bahu.
- Operasi. Operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki kerusakan pada sendi bahu atau tendon.
Baca Juga : Apakah Nyeri Sendi Bisa Sembuh Sendiri?
Tips Lain Cara Mengobati Nyeri Sendi Bahu
Selain pengobatan yang telah disebutkan di atas, terdapat beberapa cara lain yang dapat membantu meredakan nyeri bahu, antara lain:
- Menggunakan heating pad. Heating pad dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.
- Menerapkan terapi pijat. Terapi pijat dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi nyeri.
- Menggunakan terapi akupunktur. Terapi akupunktur dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Tips untuk Pencegahan
Untuk mencegah nyeri bahu, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
- Lakukan pemanasan sebelum berolahraga. Pemanasan dapat membantu mempersiapkan otot dan sendi Anda untuk beraktivitas.
- Gunakan teknik yang benar saat mengangkat beban. Angkat beban dengan menggunakan otot paha dan kaki, bukan bahu.
- Istirahatlah jika Anda merasa lelah. Kelelahan dapat meningkatkan risiko cedera bahu.
Jika Anda mengalami nyeri bahu yang parah atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Jika Anda ingin mengobati atau berkonsultasi mengenai cara mengobati nyeri sendi bahu, Anda bisa hubungi nomor Gadjah Mada Orthopaedic Center lewat WA/telp :
