Apakah Cedera Engkel Boleh Dipijat? Jawaban singkatnya adalah tidak, cedera engkel tidak boleh dipijat. Pijatan dapat memperlambat proses penyembuhan.
Selain itu, pijatan dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan lebih lanjut pada area yang cedera. Pijatan juga dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang cedera. Ligamen pergelangan kaki yang robek dapat menjadi lebih parah jika dipijat.
Alasan Cedera Engkel Tidak Boleh Dipijat
Penjelasan lengkapnya adalah sebagai berikut:
-
Pijat dapat memperburuk cedera engkel. Saat dipijat, tekanan yang diberikan dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri semakin parah.
-
Pijat dapat mengganggu proses penyembuhan. Pijat dapat melepaskan sel-sel darah yang rusak dan memperlambat proses penyembuhan.
-
Pijat dapat menyebabkan infeksi. Jika terjadi luka terbuka pada pergelangan kaki, pijat dapat menyebabkan infeksi.
Jika Anda mengalami cedera engkel, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter atau fisioterapis. Dokter atau fisioterapis akan memberikan penanganan yang tepat untuk cedera engkel Anda.
Baca Juga : Bagaimana Cara Menyembuhkan Cedera Engkel?
Cara Merawat Cedera Engkel
Pada umumnya, cedera engkel ditandai dengan rasa sakit, pembengkakan, dan kesulitan untuk menggerakkan kaki. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter atau fisioterapis.
Pada tahap awal cedera engkel, dokter atau fisioterapis akan menyarankan Anda untuk melakukan PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, and Elevation). PRICE adalah metode perawatan cedera yang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan.
Pada tahap ini, pijatan tidak boleh dilakukan karena dapat memperburuk kondisi cedera. Pijatan dapat meningkatkan aliran darah ke area yang cedera, sehingga dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan lebih lanjut. Selain itu, pijatan juga dapat merusak jaringan yang baru mulai sembuh.
Setelah rasa sakit dan pembengkakan mulai berkurang, Anda dapat mulai melakukan latihan-latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar pergelangan kaki. Latihan-latihan ini dapat dilakukan dengan pengawasan dari dokter atau fisioterapis.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk merawat cedera engkel:
- Istirahatkan pergelangan kaki Anda. Hindari melakukan aktivitas yang dapat membebani pergelangan kaki Anda.
- Kompres pergelangan kaki Anda dengan es. Kompres es selama 20 menit setiap 2-3 jam.
- Naikkan pergelangan kaki Anda. Naikkan pergelangan kaki Anda di atas jantung Anda untuk mengurangi pembengkakan.
- Gunakan obat pereda nyeri. Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri over-the-counter, seperti ibuprofen atau acetaminophen.
Jika Anda mengalami cedera engkel yang parah, Anda mungkin perlu menjalani operasi. Operasi biasanya dilakukan untuk memperbaiki ligamen yang robek atau retak.
Jika Anda memerlukan konsultasi cedera engkel, Anda dapat menghubungi Gadjah Mada Orthopaedic Center melalui nomor WA/telp :
