Nyeri punggung bawah, juga dikenal sebagai nyeri punggung, adalah kondisi medis yang paling umum di dunia. Nyeri punggung bawah bisa disembuhkan oleh medis..
Penyakit ini adalah salah satu masalah medis yang sering terjadi dan mempengaruhi sekitar 80% orang pada satu titik dalam hidup mereka.
Baca Juga : Apakah Kretek Punggung Boleh Dilakukan?
Penyebab Nyeri Punggung Bawah
Nyeri punggung bawah dapat disebabkan oleh berbagai penyebab, termasuk:
- Tekanan pada saraf. Tekanan pada saraf di punggung bawah dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kesemutan di punggung, bokong, dan kaki. Kondisi yang dapat menyebabkan tekanan pada saraf di punggung bawah meliputi herniasi diskus, spondilolisthesis, dan spinal stenosis.
- Tegangan otot. Tegangan otot di punggung bawah dapat menyebabkan nyeri, terutama saat bergerak atau memutar tubuh. Tegangan otot dapat disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan, postur yang buruk, atau cedera.
- Artritis. Artritis, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, dapat menyebabkan nyeri dan peradangan di tulang belakang, termasuk punggung bawah.
- Kondisi medis lain. Nyeri punggung bawah juga dapat disebabkan oleh kondisi medis lain, seperti kanker tulang belakang, infeksi tulang belakang, dan batu ginjal.
Gejala Nyeri Punggung Bawah
Gejala nyeri punggung bawah dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Gejala umum nyeri punggung bawah meliputi:
- Nyeri di punggung bawah
- Nyeri yang menjalar ke bokong atau kaki
- Mati rasa atau kesemutan di punggung, bokong, atau kaki
- Kekakuan di punggung bawah
- Kesulitan bergerak
Perawatan Nyeri Punggung Bawah
Berikut adalah beberapa perawatan yang umum digunakan untuk nyeri punggung bawah:
- Obat-obatan. Obat-obatan yang dapat digunakan untuk nyeri punggung bawah meliputi obat pereda nyeri, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dan antidepresan trisiklik.
- Fisioterapi. Fisioterapi dapat membantu memperkuat otot punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
- Injeksi. Injeksi kortikosteroid atau anestesi lokal dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
- Operasi. Operasi mungkin diperlukan dalam kasus nyeri punggung bawah yang parah atau kronis yang tidak merespons pengobatan lain.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah nyeri punggung bawah, termasuk:
- Menjaga berat badan ideal. Berat badan yang berlebih dapat meningkatkan tekanan pada punggung bawah.
- Melakukan olahraga secara teratur. Olahraga secara teratur dapat membantu memperkuat otot punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
- Menjaga postur yang baik. Postur yang buruk dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung bawah.
- Menghindari mengangkat benda berat dengan cara yang salah. Mengangkat benda berat dengan cara yang salah dapat menyebabkan cedera punggung.
Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah, sebaiknya istirahatkan punggung Anda dan hindari aktivitas yang dapat memperburuk rasa sakit. Anda juga dapat menggunakan kompres hangat atau dingin untuk membantu mengurangi nyeri.
Jika Anda memerlukan konsultasi terkait dengan nyeri punggung, Anda dapat menghubungi Gadjah Mada Orthopaedic Center melalui nomor WA/telp :
