Cedera ACL adalah robekan atau keseleo pada ligamen anterior cruciate (ACL), salah satu ligamen yang menghubungkan tulang paha dengan tulang kering.
Ligamen ACL berfungsi untuk menjaga stabilitas lutut, terutama saat lutut melakukan gerakan rotasi.
Cedera ACL paling sering terjadi pada olahraga yang melibatkan perubahan arah mendadak atau gerakan berhenti tiba-tiba, seperti sepak bola, basket, voli, dan senam.
Cedera ACL juga dapat terjadi akibat kecelakaan, seperti jatuh dari ketinggian atau tabrakan.
Gejala Cedera ACL
Gejala cedera ACL yang khas adalah:
- Nyeri hebat di lutut
- Pembengkakan di lutut
- Keterbatasan rentang gerak di lutut
- Lutut terasa tidak stabil
Pertolongan Pertama Cedera ACL
Pada kasus cedera ACL yang ringan, pertolongan pertama dapat dilakukan sendiri di rumah. Berikut adalah langkah-langkah pertolongan pertama untuk cedera ACL:
- Istirahat
Hal pertama yang harus dilakukan saat terjadi cedera ACL adalah mengistirahatkan lutut. Hindari untuk menggunakan lutut yang cedera untuk berjalan, berlari, atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
- Kompres dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak. Kompres dingin dapat dilakukan dengan menggunakan es yang dibalut kain bersih. Kompres dingin selama 20 menit setiap 2-3 jam.
- Kompresi
Kompresi dapat membantu mengurangi bengkak dan perdarahan. Kompresi dapat dilakukan dengan membungkus lutut dengan perban elastis.
- Elevasi
Elevasi dapat membantu mengurangi bengkak dan meningkatkan aliran darah ke area cedera. Elevasi lutut dapat dilakukan dengan mengganjal lutut dengan bantal.
Jika setelah melakukan pertolongan pertama selama 24-48 jam, gejala cedera ACL tidak membaik atau bahkan memburuk, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang, seperti rontgen atau MRI, untuk menentukan tingkat keparahan cedera ACL.
Pengobatan cedera ACL tergantung pada tingkat keparahan cedera. Pada kasus cedera ACL ringan, pengobatan dapat dilakukan dengan terapi rehabilitasi.
Terapi rehabilitasi bertujuan untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut dan meningkatkan stabilitas lutut.
Pada kasus cedera ACL berat, pengobatan dapat dilakukan dengan operasi. Operasi dilakukan untuk memperbaiki atau mengganti ligamen ACL yang robek.
Baca Juga: Apakah Cedera ACL Harus Segera Diobati?
Tips Mencegah Cedera ACL
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah cedera ACL:
- Lakukan pemanasan sebelum berolahraga.
- Gunakan sepatu dan perlengkapan olahraga yang sesuai.
- Latihlah kekuatan dan fleksibilitas otot-otot di sekitar lutut.
- Hindari gerakan-gerakan yang dapat meningkatkan risiko cedera ACL, seperti perubahan arah mendadak atau gerakan berhenti tiba-tiba.
Jika Anda ingin mengonsultasikan pengobatan cedera ACL, Anda bisa menghubungi Gadjah Mada Orthopaedic Center di nomor Telp/WA :
