Penyebab sakit punggung tak kunjung sembuh dapat dibagi menjadi dua kategori, yaitu penyebab yang bersifat sementara dan penyebab yang bersifat permanen.
Penyebab Sakit Punggung Tak Kunjung Sembuh
Beberapa penyebab sementara dapat meliputi:
- Cedera otot atau ligamen, seperti yang terjadi saat mengangkat benda berat atau membungkuk secara tiba-tiba.
- Peradangan, seperti yang terjadi saat mengalami infeksi atau penyakit autoimun.
- Ketidakseimbangan otot, seperti yang terjadi saat postur tubuh yang buruk atau melakukan aktivitas yang berulang-ulang.
- Stres, yang dapat menyebabkan ketegangan otot dan peradangan.
Beberapa penyebab permanen dapat meliputi:
- Kelainan struktur tulang belakang, seperti skoliosis, kifosis, atau lordosis.
- Hernia diskus, yaitu kondisi di mana bantalan tulang belakang robek dan menekan saraf.
- Tumor tulang belakang.
- Penyakit autoimun, seperti spondilitis ankilosa atau lupus.
Jika sakit punggung tidak kunjung sembuh dalam waktu 6 minggu, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang, seperti rontgen, MRI, atau CT scan, untuk menentukan penyebab sakit punggung Anda.
Baca Juga : Olahraga Apa yang Bisa Menyembuhkan Sakit Punggung?
Faktor yang Memperburuk Sakit Punggung
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memperburuk sakit punggung dan memperlambat proses penyembuhan:
- Kegemukan. Kelebihan berat badan dapat menambah tekanan pada punggung.
- Merokok. Merokok dapat memperlambat proses penyembuhan.
- Stres. Stres dapat menyebabkan ketegangan otot dan peradangan.
Faktor yang Mempercepat Penyembuhan Sakit Punggung
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mempercepat proses penyembuhan sakit punggung:
- Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk memulihkan diri.
- Olahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, serta mengurangi nyeri.
- Mengurangi stres. Teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan otot.
- Menjaga berat badan ideal. Kelebihan berat badan dapat menambah tekanan pada punggung.
- Berhenti merokok. Merokok dapat memperlambat proses penyembuhan.
Jika Anda sudah melakukan semua hal di atas dan sakit punggung Anda masih tidak kunjung sembuh, dokter mungkin akan merekomendasikan perawatan lain, seperti fisioterapi, obat-obatan, atau operasi.
Jika Anda memerlukan konsultasi terkait dengan penyemuhan sakit punggung, Anda dapat menghubungi Gadjah Mada Orthopaedic Center melalui nomor WA/telp :
