
Cedera olahraga adduktor adalah cedera yang terjadi pada otot adduktor, yaitu otot-otot yang berfungsi untuk menarik kaki ke arah tubuh.
Cedera ini dapat terjadi pada olahragawan maupun orang biasa yang melakukan aktivitas fisik yang melibatkan otot adduktor, seperti sepak bola, basket, lari, dan senam.
Penyebab Cedera Olahraga Adduktor
Cedera olahraga adduktor dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
- Penggunaan otot adduktor yang berlebihan, seperti pada olahraga yang melibatkan gerakan melompat, berlari, atau berputar.
- Gerakan yang tidak tepat, seperti saat menendang bola atau mendarat dari lompatan.
- Kelelahan otot adduktor.
- Kondisi medis tertentu, seperti artritis atau tendonitis.
Gejala cedera olahraga adduktor yang paling umum adalah nyeri di bagian paha bagian dalam. Nyeri ini dapat dirasakan saat berolahraga atau aktivitas fisik lainnya, dan dapat semakin parah saat otot adduktor dipaksa untuk bekerja. Gejala lainnya yang dapat muncul adalah:
- Bengkak di bagian paha bagian dalam
- Memar di bagian paha bagian dalam
- Kesulitan untuk menggerakkan kaki
Diagnosis cedera olahraga adduktor dapat dilakukan oleh dokter atau fisioterapis. Dokter atau fisioterapis akan menanyakan gejala yang dialami pasien, memeriksa bagian paha yang sakit, dan melakukan tes fisik tertentu.
Penanganan cedera olahraga adduktor tergantung pada tingkat keparahan cedera. Pada cedera ringan, penanganan dapat dilakukan dengan istirahat, kompres dingin, dan elevasi.
Pada cedera yang lebih parah, penanganan mungkin membutuhkan obat-obatan antiinflamasi, fisioterapi, atau bahkan operasi.
Baca Juga : Bagaimana jika Terjadi Otot Robek pada Tubuh Kita?
Tips Mencegah Cedera Olahraga Adduktor
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah cedera olahraga adduktor:
- Lakukan pemanasan yang cukup sebelum berolahraga.
- Lakukan latihan kekuatan otot adduktor secara rutin.
- Gunakan teknik yang tepat saat berolahraga.
- Istirahat yang cukup setelah berolahraga.
Jika Anda mengalami nyeri di bagian paha bagian dalam saat berolahraga atau aktivitas fisik lainnya, segera hentikan aktivitas tersebut dan periksakan diri ke dokter atau fisioterapis.
Jika Anda mengalami cedera olahraga adduktor, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Anda bisa menghubungi Gadjah Mada Orthopaedic Center di nomor Whatsapp/Telepon: