Penyembuhan cedera LCL tergantung pada tingkat keparahan cedera. Jika cederanya ringan, biasanya akan sembuh dalam beberapa minggu dengan perawatan konservatif.
Namun, jika cederanya parah, mungkin perlu waktu beberapa bulan atau bahkan satu tahun untuk sembuh sepenuhnya.
Waktu Penyembuhan Cedera LCL
Berikut adalah perkiraan waktu penyembuhan cedera LCL berdasarkan tingkat keparahannya:
- Cedera LCL tingkat 1
Cedera LCL tingkat 1 adalah cedera ringan yang hanya menyebabkan peregangan atau robekan kecil pada ligamen. Cedera ini biasanya sembuh dalam beberapa minggu dengan perawatan konservatif, seperti RICE (istirahat, es, kompresi, dan elevasi).
- Cedera LCL tingkat 2
Cedera LCL tingkat 2 adalah cedera sedang yang menyebabkan robekan sebagian pada ligamen. Cedera ini biasanya sembuh dalam beberapa bulan dengan perawatan konservatif yang dikombinasikan dengan terapi fisik.
- Cedera LCL tingkat 3
Cedera LCL tingkat 3 adalah cedera parah yang menyebabkan robekan total pada ligamen. Cedera ini biasanya membutuhkan operasi untuk memperbaiki ligamen. Setelah operasi,
Anda akan menjalani terapi fisik selama beberapa bulan untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut dan meningkatkan stabilitas lutut.
Faktor Penentu Kesembuhan Cedera LCL
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi waktu penyembuhan cedera LCL:
- Usia
Orang yang lebih muda biasanya memiliki waktu pemulihan yang lebih cepat daripada orang yang lebih tua.
- Keseringan cedera
Orang yang pernah mengalami cedera LCL sebelumnya mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh daripada orang yang mengalami cedera LCL untuk pertama kalinya.
- Kondisi kesehatan
Orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau rheumatoid arthritis, mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh daripada orang yang memiliki kondisi kesehatan yang baik.
Baca Juga : Mengenal Cedera LCL : Gejala, Penyebab, Dan Pengobatannya
Tahap Penyembuhan Cedera LCL
Penyembuhan cedera LCL biasanya dibagi menjadi beberapa tahap:
- Tahap 1 (0-2 minggu)
Pada tahap ini, fokusnya adalah untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Anda akan diminta untuk beristirahat, mengompres lutut dengan es, dan memakai perban elastis.
- Tahap 2 (2-8 minggu)
Pada tahap ini, fokusnya adalah untuk meningkatkan rentang gerak lutut. Anda akan mulai melakukan latihan-latihan untuk meningkatkan rentang gerak lutut Anda.
- Tahap 3 (8-12 minggu)
Pada tahap ini, fokusnya adalah untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut. Anda akan mulai melakukan latihan-latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut Anda.
- Tahap 4 (12-16 minggu)
Pada tahap ini, Anda akan mulai berolahraga secara bertahap. Anda akan mulai dengan aktivitas-aktivitas ringan, seperti berjalan atau berenang.
- Tahap 5 (16-24 minggu)
Pada tahap ini, Anda akan mulai berolahraga secara normal.
Dengan perawatan yang tepat, sebagian besar orang yang mengalami cedera LCL akan dapat kembali beraktivitas normal.
Jika Anda memerlukan konsultasi cedera LCL, Anda dapat menghubungi Gadjah Mada Orthopaedic Center melalui nomor WA/telp :
