Patah tulang kaki memiliki waktu penyembuhan bervariasi, tergantung tingkat keparahan patah tulang, lokasi patah tulang, dan usia serta kesehatan penderita.
Secara umum, patah tulang kaki membutuhkan waktu antara 6-8 minggu untuk sembuh.
Patah tulang kaki adalah kondisi yang terjadi ketika tulang kaki mengalami retak atau patah. Patah tulang kaki dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti kecelakaan, jatuh, atau cedera olahraga.
Cara Mempercepat Penyembuhan Patah Tulang Kaki
Cara menyembuhkan patah tulang kaki lebih cepat dapat dilakukan dengan mengikuti beberapa langkah berikut:
1. Lakukan penanganan awal
Penanganan awal yang tepat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak, serta mencegah terjadinya komplikasi. Penanganan awal yang harus dilakukan adalah:
- Istirahat. Hindari menggunakan kaki yang patah.
- Kompres es. Kompres es selama 20 menit setiap 2-3 jam untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.
- Elevasi. Angkat kaki yang patah lebih tinggi dari jantung untuk mengurangi pembengkakan.
- Tepi. Gunakan perban atau kain untuk membalut kaki yang patah untuk memberikan kompresi.
Jika rasa sakit tidak berkurang atau bengkak semakin parah, segera periksakan ke dokter.
2. Ikuti pengobatan yang disarankan dokter
Dokter akan menentukan jenis pengobatan yang tepat untuk patah tulang kaki yang Anda alami. Jenis pengobatan yang dapat dilakukan meliputi:
- Pemasangan gips. Gips digunakan untuk imobilisasi tulang yang patah agar tetap pada posisinya selama proses penyembuhan.
- Pemasangan pen atau plat. Pen atau plat digunakan untuk menyatukan tulang yang patah.
- Operasi. Operasi dilakukan jika patah tulang parah atau tulang tidak dapat diperbaiki dengan cara lain.
3. Lakukan fisioterapi
Fisioterapi dapat membantu Anda untuk memulihkan fungsi kaki yang patah. Fisioterapis akan mengajarkan Anda latihan-latihan untuk memperkuat otot dan sendi kaki, serta meningkatkan jangkauan gerak.
4. Konsumsi makanan bergizi
Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin D, kalsium, dan protein dapat membantu mempercepat proses penyembuhan patah tulang. Makanan-makanan yang kaya akan vitamin D, kalsium, dan protein meliputi:
- Susu
- Yoghurt
- Ikan
- Sayuran hijau
- Kacang-kacangan
5. Hindari kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol, dan kafein dapat menghambat proses penyembuhan patah tulang. Oleh karena itu, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut selama masa penyembuhan.
Baca Juga : Apa yang Harus Dilakukan Jika Patah Tulang Kaki?
Perkiraan Waktu Sembuh Patah Tulang Kaki
Berikut adalah perkiraan waktu penyembuhan patah tulang kaki, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan patah tulang:
- 6-8 minggu : Patah tulang metatarsal (tulang kaki bagian depan)
- 4-6 minggu : Patah tulang phalangeal (tulang kaki bagian jari)
- 6-8 minggu : Patah tulang tibia (tulang kering)
- 4-6 minggu : Patah tulang fibula (tulang betis)
- 12-16 minggu : Patah tulang paha (femur)
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mempercepat penyembuhan patah tulang kaki:
- Jaga kebersihan area yang patah. Bersihkan area yang patah dengan sabun dan air hangat setidaknya dua kali sehari.
- Gunakan alas kaki yang nyaman dan pas. Alas kaki yang nyaman dapat membantu mengurangi tekanan pada kaki yang patah.
- Dapatkan cukup istirahat. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda untuk fokus pada proses penyembuhan.
Jika Anda mengalami patah tulang kaki, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Jika Anda ingin berkonsultasi tentang waktu penyembuhan patah tulang kaki, Anda bisa hubungi nomor Gadjah Mada Orthopaedic Center lewat WA/telp :
