Jika Anda mengalami nyeri tulang ekor saat duduk, penting untuk mencari tahu penyebabnya. Penyebabnya bisa jadi karena penyakit, cedera, atau peradangan.
Jika penyebabnya adalah penyakit, maka penanganannya disesuaikan jenis penyakitnya. Jika penyebabnya adalah cedera, maka penanganannya dapat berupa istirahat, kompres dingin, atau imobilisasi tulang ekor.
Jika penyebabnya adalah peradangan, maka penanganannya dapat berupa obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (OAINS) atau terapi fisik.
Tulang ekor adalah sekumpulan tulang kecil yang terletak di bagian bawah tulang belakang, yang berfungsi untuk menopang berat badan dan membantu menjaga stabilitas tubuh.
Baca Juga : Berapa Lama Penyembuhan Patah Tulang Ekor?
Penyebab Tulang Ekor Sakit Saat Duduk
Tulang ekor dapat sakit saat duduk karena berbagai penyebab, termasuk:
- Cedera: Cedera pada tulang ekor, seperti jatuh atau benturan keras, dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan kekakuan.
- Peradangan: Peradangan pada tulang ekor, seperti akibat infeksi atau artritis, dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan kekakuan.
- Kekurangan nutrisi: Kekurangan nutrisi, seperti kalsium dan vitamin D, dapat menyebabkan tulang ekor menjadi lemah dan rapuh, sehingga lebih rentan terhadap cedera.
- Masalah saraf: Masalah saraf, seperti saraf terjepit, dapat menyebabkan nyeri di daerah tulang ekor.
- Tumor: Tumor pada tulang ekor atau jaringan di sekitarnya dapat menyebabkan nyeri.
Nyeri tulang ekor saat duduk biasanya terasa seperti rasa sakit yang tajam atau tumpul, yang dapat semakin parah saat duduk lama atau melakukan gerakan tertentu, seperti berdiri setelah duduk lama.
Jika Anda mengalami nyeri tulang ekor saat duduk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Tips Mengurangi Tulang Ekor Sakit Saat Duduk
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mengurangi nyeri tulang ekor saat duduk:
- Duduk dengan posisi yang benar: Duduk dengan posisi yang benar dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang ekor. Posisi duduk yang benar adalah duduk dengan punggung tegak dan lutut ditekuk.
- Gunakan bantal duduk: Bantal duduk dapat membantu menopang tulang ekor dan mengurangi tekanan.
- Istirahat: Istirahat dari aktivitas yang dapat memperburuk rasa sakit, seperti duduk terlalu lama atau mengangkat beban berat.
- Obat-obatan: Obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (OAINS) dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. OAINS dapat diminum sesuai petunjuk dokter.
- Terapi fisik: Terapi fisik dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar tulang ekor dan memperbaiki postur tubuh.
Jika Anda ingin menanyakan tentang sakit tulang ekor, Anda bisa menghubungi Gadjah Mada Orthopaedic Center di nomor Whatsapp/Telepon:
